Nỗi đau nhức âm ỉ ở lưng sau khi ngủ sai tư thế, sự ê ẩm ở cơ đùi, đầu gối, bắp chân… sau khi chạy bộ, hay sự cứng đờ ở cổ tay sau một ngày dài gõ máy tính. Đẩy lùi những khó chịu này có thể là thói quen của bạn, nhưng có một giải pháp giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nhanh chóng: các loại kem giảm đau cơ.
Những sản phẩm này được bào chế với các thành phần giúp làm dịu các triệu chứng tạm thời để bạn có thể sống thoải mái hơn, và có rất nhiều lựa chọn hiệu quả có sẵn không cần toa bác sĩ.
Trong bài viết này, chúng tôi đã thử nghiệm hơn một chục loại kem giảm đau cơ để tìm ra những loại thực sự hiệu quả, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia vật lý trị liệu về những điều cần lưu ý khi đánh giá các sản phẩm, cũng như những việc nên và không nên làm khi sử dụng chúng.
Dưới đây là những sản phẩm nổi bật:
- Biofreeze Roll-On Menthol Pain Relieving Gel: Loại gel này thẩm thấu gần như ngay lập tức, trong suốt khi thoa và mang lại cảm giác tê buốt dễ chịu.
- Tylenol Precise Pain Relieving Cream: Kem này làm tê liệt vùng đau, không có cảm giác nóng hay lạnh, và có đầu lăn massage mát lạnh.
- Icy Hot Advanced Pro No-Mess Cream Pain Relief: Công thức với nồng độ cao các thành phần hoạt tính, mang lại cảm giác mát lạnh chuyển dần sang ấm nóng, giúp phục hồi nhanh chóng sau tập luyện.
- Bengay Ultra Strength: Sử dụng ba thành phần hoạt tính, mang lại cảm giác mát lạnh tức thì chuyển sang ấm áp dịu nhẹ kéo dài đến tám giờ.
- Voltaren Arthritis Pain: Loại kem NSAID không kê đơn duy nhất, giúp giảm đau khớp, cải thiện khả năng vận động và giảm cứng khớp, đặc biệt hiệu quả cho người bị viêm khớp.
- Vicks VapoFreeze Pain Relief Spray: Dạng xịt giúp bao phủ vùng da rộng nhanh chóng, thẩm thấu tức thời, mang lại cảm giác nhẹ nhàng.
- Penetrex Daily Joint & Muscle Care Cream: Với các thành phần từ thực vật như arnica, vitamin B6, boswellia serrata và MSM, loại kem này mang lại hiệu quả giảm đau nhẹ nhàng và phù hợp để sử dụng thường xuyên.
Theo NBC News, các chuyên gia khuyên nên sử dụng kem giảm đau cơ như một công cụ phục hồi sau khi tập luyện, chứ không phải để giảm đau trước khi tập. Họ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có các tình trạng bệnh lý hoặc đang dùng các loại thuốc khác.
