Một nghiên cứu mới từ Đại học Flinders (Úc) cho thấy việc tiêu thụ nhiều cà phê, đặc biệt là đối với phụ nữ lớn tuổi sau mãn kinh, có thể liên quan đến mật độ khoáng xương ở hông thấp hơn. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của hơn 9.700 phụ nữ từ 65 tuổi trở lên trong vòng 10 năm, đo lường mật độ khoáng xương ở cổ xương đùi và hông.
Kết quả nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Nutrients, cho thấy những phụ nữ uống trà có mật độ khoáng xương ở hông cao hơn, trong khi những người uống hơn năm tách cà phê mỗi ngày lại có mật độ khoáng xương thấp hơn. Tuy nhiên, việc uống cà phê ở mức độ vừa phải, khoảng hai đến ba tách mỗi ngày, không cho thấy tác động tiêu cực đến sức khỏe xương.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng mối liên hệ giữa việc uống cà phê và mật độ khoáng xương thấp hơn ở cổ xương đùi rõ rệt hơn ở những phụ nữ có lượng cồn tiêu thụ cao. Ngược lại, lợi ích của trà đối với mật độ xương lại rõ rệt hơn ở những phụ nữ thừa cân. Theo các nhà nghiên cứu, bệnh loãng xương, đặc trưng bởi mật độ khoáng xương thấp, là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu đáng kể.
Dù các nhà khoa học nhấn mạnh rằng những người yêu cà phê không nhất thiết phải từ bỏ thức uống yêu thích của mình, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều, đặc biệt là đối với phụ nữ có uống rượu, có thể không lý tưởng cho sức khỏe xương. Nghiên cứu gợi ý rằng việc uống trà một cách điều độ có thể là một cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe xương.
Các biện pháp phòng ngừa mất xương và hỗ trợ sức khỏe xương bao gồm việc tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi, bổ sung đủ vitamin D, và tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập chịu trọng lượng và rèn luyện sức mạnh.
