Bạn có thường xuyên phải ngồi làm việc cả ngày, trải qua những chuyến bay dài hay ngược lại, đứng liên tục trong nhiều giờ? Nếu vậy, tất nén (compression socks) có thể là một giải pháp hữu ích giúp cải thiện lưu thông máu, giảm sưng phù, đau nhức và cảm giác nặng nề ở chân.
Theo các chuyên gia y tế, tình trạng ít vận động, ngồi hay đứng lâu có thể dẫn đến ứ đọng máu ở phần chi dưới, gây sưng và khó chịu. Tất nén hoạt động bằng cách tạo áp lực từ bên ngoài lên cẳng chân, giúp máu lưu thông trở lại tim, giảm tình trạng ứ đọng ở chân, mắt cá và bàn chân, từ đó xoa dịu cơn đau và sự mệt mỏi.
Mức độ nén của tất rất quan trọng. Tất có độ nén 15-20 mmHg phù hợp cho việc sử dụng hàng ngày, trong khi loại 20-30 mmHg mang lại áp lực mạnh hơn, được các chuyên gia khuyên dùng cho việc giảm đau.
Đối tượng nên sử dụng tất nén bao gồm hành khách trên các chuyến bay dài, tiếp viên hàng không, y tá, nhân viên văn phòng, phụ nữ mang thai và sau sinh, cũng như các vận động viên muốn hỗ trợ phục hồi cơ bắp. Ngoài ra, những người bị đau chân mãn tính, người nằm liệt giường hay người sử dụng xe lăn cũng có thể hưởng lợi, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể.
Các thương hiệu được các chuyên gia khuyên dùng bao gồm Sigvaris, Sockwell và Nurse Yard, nổi bật về sự thoải mái, kiểu dáng và hiệu quả nén.
Thông tin trên được tổng hợp từ bài viết của Christopher Murray, Fox News.
